W świecie przepełnionym nowoczesnymi technologiami i szeroką aparaturą profesjonalną, które fakt pozwalają na osiąganie szybszych i lepszych rezultatów, często zapominamy o codziennych podstawowych nawykach pielęgnacyjnych. Regularne peelingowanie skóry, balsamowanie, ale też stan zdrowia, styl życia, ilość wypijanej wody i rodzaj stosowanej diety znacząco wpływają na wygląd skóry na ciele.
Szczotkowanie na sucho jest jedną z najstarszych metod, która dziś na nowo powraca do łask. Czy wiesz po co właściwie się to robi? Czy to tylko chwilowa moda? Zdecydowanie nie – to rytuał, który realnie może poprawić jakość Twojej skóry, samopoczucie, a nawet zdrowie!
Dlaczego warto szczotkować ciało?
Czy szczotkowanie to prostu peeling? Otóż nie! To dodatkowa mikrocyrkulacyjna stymulacja, która na wielu poziomach oddziałuje na tkanki, poprzez:
- Złuszczenie martwego naskórka, dzięki czemu skóra staje się gładka, miękka i lepiej chłonie wszelkie substancje aktywne aplikowane na jej powierzchnię. Dodatkowo systematyczna regulacja wspomaga walkę z rogowaceniem okołomieszkowym oraz problematyką wrastających włosków na ciele.
- Wspomaganie detoksykacji – w wyniku poprawy krążenia i przyspieszonego przepływu krwi oraz limfy, organizm sprawniej usuwa produkty przemiany materii, a więc zalegające wewnątrz toksyny.
- Wygładzenie skóry i wsparcie w redukcji cellulitu – regularne pobudzenie mikrokrążenia poprawia jędrność i napięcie tkanek. Skóra jest wygładzona, a cellulit staje się mniej widoczny.
- Redukcję obrzęków i uczucia ciężkości nóg – działanie na zasadzie drenażu limfatycznego, który pozwala na redukcję obrzęków, zastojów wodnych bądź limfatycznych.
- Pobudzenie układu nerwowego – szczotkowanie poranne pozwala na rozbudzenie organizmu, wieczorem natomiast redukuje napięcia i wspomaga relaksacje. Jest to uzależnione od intensywności zabiegu.
Efekt?
- gładka, miękka, jędrna i elastyczna skóra,
- redukcja cellulitu,
- wsparcie matabolizmu,
- wsparcie redukcji wagi,
- poprawa kolorytu skóry,
- redukcja wrastających włosków,
- ogólna poprawa samopoczucia,
Szczotkowanie na sucho – krok po kroku
- Wybierz odpowiednią szczotkę
Najlepszym wyborem będzie szczotka z naturalnego, długiego włosia o średnim poziomie twardości, np. marki arosha. Włosie nie powinno ranić skóry, ale musi być na tyle sprężyste, by skutecznie ją pobudzać. Osoby z bardziej wrażliwą skórą początkowo mogą zacząć od wersji z bardziej miękkim włosiem.
- Odpowiednio przygotuj skórę
Skóra powinna być czysta i sucha. Nie nakładaj wcześniej balsamów, olejków, ani mgiełek. Szczotkuj skórę tuż przed prysznicem lub kąpielą, ponieważ wówczas złuszczony podczas masażu naskórek zostaje usunięty (spłukany) z ciała. Po takim masażu skóra jest bardziej chłonna, a jej krążenie podskórne pobudzone, więc lepiej i szybciej absorbuje wszelkie drogocenne substancje z balsamów.
- Ruchy wykonuj zawsze w kierunku serca
Szczotkujemy pośladki, uda, łydki, brzuch i ramiona
- zaczynaj od stóp, kierując się ku górze
- dłonie szczotkuj w stronę ramion
- brzuch ruchami okrężnymi zgodnie z kierunkiem wskazówek zegara
- pośladki i uda możesz potraktować intensywniej – to najczęstsze lokalizacje cellulitu
- omijaj dekolt i biust
- wykonuj długie ruchy szczotką i nie przyciskaj jej za mocno do skóry
- kluczem do poprawnego wykonania masażu szczotką jest ucisk, na początku delikatny, z każdym kolejnym dniem coraz mocniejszy
- ważne jest również prawidłowe trzymanie szczotki, najlepiej pod kątem 45 stopni, nie prostopadle
- Czas trwania: 5-10 minut
To wystarczający czas, by intensywnie pobudzić tkanki bez ich nadmiernego podrażnienia. Wykonuj ten rytuał codziennie lub co drugi dzień – wtedy efekty będą najlepsze! Klucz to regularność, nie intensywność.
- Po zakończonym szczotkowaniu – prysznic + pielęgnacja
Skóra chłonie jak gąbka – to idealny moment na bogatsze kosmetyki na bazie składników aktywnych, tych silnie nawilżających, ale też ujędrniających.
Przeciwwskazania:
- aktywne stany zapalne, rany lub otarcia skóry,
- stan po zabiegach z przerwaniem ciągłości naskórka,
- skóra nadwrażliwa ze skłonnością do pękania naczyń krwionośnych,
- łuszczyca, egzema, AZS,
- problemy z układem krążenia.
Szczotkowanie ciała to rytuał o wielokierunkowym, pozytywnym wpływie na organizm. Nie wymaga dużej ilości czasu i pieniędzy, a codziennie powtarzany znacząco wpływa na poprawę wyglądu skóry i samopoczucia. Możesz wprowadzić go bez żadnych przygotować, a pierwsze rezultaty zaobserwujesz już po kilku dniach stosowania.
Szczotkowanie to też pewnego rodzaju forma uważności, to codzienny czas, który możesz poświęcić tylko sobie. W codziennym pędzie życia zadbaj o siebie świadomie. Poczuj, że codziennie robisz dla siebie coś dobrego, dla zdrowia ciała i umysłu, dla długowieczności 🙂
Tekst przygotowała:
Maja Gaworowska – kosmetolog w Klinice SKINSPACE
