W świecie medycyny estetycznej i kosmetologii jedno pytanie wraca jak boomerang – czy opalanie rzeczywiście przyspiesza starzenie się skóry? Mimo, że odpowiedź wydaje się oczywista, w społeczeństwie wciąż krążą sprzeczne opinie i powtarzające się mity. W tekście poniżej przedstawiam Ci uporządkowaną wiedzę na temat promieniowania UV na skórę – zarówno od strony naukowej, jak i tej praktycznej.
FAKT: Promieniowanie UV przyspiesza starzenie się skóry
Zdziwiona? Nie da się ukryć, że ekspozycja na promieniowanie UV to jeden z głównych czynników wpływających na starzenie się skóry – aż 80% oznak w postaci zmarszczek, przebarwień, elastozy, pojawia się na skutek takiego działania. Mówimy o zjawisku fotostarzenia, przy którym w zaawansowanych stadiach mogą pojawić się nawet nowotwory skóry.
Promieniowanie UV docierające do atmosfery dzieli się na dwa typy:
- UV A – to 95% promieni, które docierają głęboko do skóry. Wnikają głęboko w struktury skóry, uszkadzając kolagen i elastynę. Działa przez cały rok, także w pochmurne dni.
- UV B – 5% odpowiedzialne za oparzenia słoneczne i reakcję obronną skóry, którą potocznie nazywamy “opalenizną”. Działa głównie latem i w słoneczne dni .
Pod wpływem UV dochodzi do uszkodzenia włókien kolagenowych i elastynowych, powstania wolnych rodników, uszkodzenia DNA komórek skóry oraz zwiększonej stymulacji melanocytów, czego konsekwencją są przebarwienia.
MIT: Filtr przeciwsłoneczny blokuje opaleniznę, więc jest zbędny
To jedno z najbardziej zagrażających przekonań. Krem z filtrem nie blokuje całkowicie opalenizny, ale chroni przed uszkodzeniami DNA, które prowadzą do starzenia i nowotworów skóry. SPF nie jest wrogiem złocistej skóry – to narzędzie do bezpiecznej pielęgnacji. Warto pamiętać, że wskaźnik SPF30 blokuje ok. 97% promieni UVB, a SPF50 ok. 98%. Różnica jest niewielka, ale kluczowa przy długiej ekspozycji.
FAKT: Opalanie uszkadza DNA komórek skóry
Podczas opalania powstają uszkodzenia w strukturze DNA, które mogą prowadzić do mutacji i rozwoju zmian nowotworowych. Skóra próbuje się regenerować, ale z wiekiem jej zdolności naprawcze słabną. Widać to idealnie na skórze osób starszych, która nierzadko jest pergaminowa, nieodporna na uszkodzenia. Ważne, by zaznaczyć, że nie jest to naturalny stan rzeczy. Tak, z wiekiem skóra staje się cieńsza, ale dzięki odpowiedniej profilaktyce jesteśmy w stanie ten proces spowolnić, co przekłada się na jakość życia w przyszłości. Nie chodzi tu tylko o wygląd, a czas, który trzeba poświęcić na opatrzenie każdej rany czy stosowanie leków, by te szybciej się goiły.
MIT: Solarium to bezpieczna alternatywa dla słońca
Nie, nie i jeszcze raz nie! Promieniowanie UV A w solariach jest znacznie bardziej intensywne niż naturalne i działa destrukcyjnie na głębsze warstwy skóry. Nie wierzcie w opowieści o kontroli czasu promieniowania i lampy uzbrojone w filtr. WHO klasyfikuje solarium jako czynnik rakotwórczy I klasy – czyli na równi z azbestem i papierosami.
FAKT: Fotostarzenie można ograniczyć odpowiednią pielęgnacją i zabiegami
NIe da się całkowicie odwrócić skutków działania UV, ale profesjonalna pielęgnacja bogata w antyoksydanty i zabiegi gabinetowe mogą znacząco poprawić kondycję skóry. W domu warto zacząć od:
- aplikacji SPF 30/50 – codziennie, niezależnie od pogody
- nakładanie odpowiedniej ilości produktu (zasada na długość dwóch palców lub 1,5g na całą twarz)
- reaplikacja produktu co 2-3 h przy ekspozycji
- unikanie słońca w godz. 11 – 16
- noszenie kapelusza i okularów przeciwsłonecznych (z wysokim filtrem)
- suplementacja antyoksydantów – naturalnie w wielu warzywach i owocach (wit. C, E, beta karoten, polifenole)
- zabiegi prewencyjne skupiające się na antyoksydacji
Zabiegi SKINSPACE, które pacjentki uwielbiają w okresie letnim to szczególnie zaawansowana tlenoterapia O2TODERM pozwalająca na eliminację wolnych rodników połączona ze światłoterapią LED. Dodatkowe działanie antyoksydacyjne zapewni mezoterapia igłowa lub mikroigłowa z dodatkiem substancji takich jak glutation, acetylocysteina czy kwas traneksamowy.
Nie zapomnij, że Twoja skóra pamięta każdą minutę na słońcu – ale pamięta również każdy krok, który podejmujesz, by ją chronić. Dbaj o skórę świadomie!
Tekst przygotowała:
Wiktoria Chromik – kosmetolog w Klinice SKINSPACE
